「梅雨の重怠い時こそ、動こう！」

今年の梅雨☔️は、期間が長くて調子を崩している⤵️と良く聞きます。

皆さんは大丈夫でしょうか？

どうしても湿度が高いので、クーラーを強めかけてしまい、

体の芯から冷やしてしまいます。

その上、暑いから冷たい物を食べたり、飲んだりすると体は冷え冷えしてしまいます。

さらにジッと動かず家などに居ると

もう体は氷のようになってます(ﾟoﾟ;;！

そんな時こそヨガ🧘‍♀️などをして汗をかいて芯から熱を出すと

今まで外に出なかった熱が体の中から出ることにより、

何だかスッキリして楽になる✨。

眠りの質が上がる⤴️。

要らない力が抜けてリラックスをより深く感じる快適さを得ることが出来ます！

普段、夏バテ😱をしがちな方こそ、

今の内から夏に向けて暑さに負けない体作りにヨガの呼吸と動きをすることをオススメします！

少しでも夏をラクに乗り越えましょう！

＃ヨガ＃K・Company＃夏バテ＃梅雨対策＃呼吸＃動き