選択肢の１つとしてヨガ🧘‍♂️を

この時、期花粉症などでムズムズ🤧と過ごされてる方多いと思います💦。

私も以前は、凄く酷かった１人です。

先日、花粉症が酷く、鼻うがいも頑張って習慣化して食事などにも気を遣ておられるジムの会員さんから。

うさぎのポーズがレッスン🧘‍♂️である時に

「スッキリ通りました！」と。

「え⁈本当？」と私もビックリ‼️しました。

前回も首や肩に不調が出てなんともならない時に、うさぎのポーズが入ったレッスン後

「あ、これだったのか⁈と自分でもわかりました」と仰ってました。

おそらく、身体を動かし、血流が上がり後半リラックス付近でより深い呼吸とうさぎのポーズで百会のツボの刺激が効いたのではないかと思います！

この方には、うさぎのポーズの入ったレッスンが良いみたいです。

又、自宅でするよりレッスンに参加する方が効果があるそうです。

レッスン後「一週間、これで頑張れます！」と帰えられました。

皆さん、私よりヨガ🧘‍♂️の良さを実感されてますね。

「これだから、ヨガやめられません」

皆さん、こんな事で良くなるのかと仰ります。

意外に、こんな事かもしれません。

選択肢が多いと色々と試せるので、これと言うもの一つにヨガ🧘‍♂️があると良いですね♪

一生学び。

ヨガが好きだと思う瞬間。

＃K・company YOGA＃ヨガ＃yoga＃呼吸＃ポーズ＃美＃食＃健康＃予防医学＃ストレス発散＃瞑想＃ボディケア＃ボディメンテナンス＃健康維持＃機能回復トレーニング＃ダイエット